Nadadores salvadores?

Será que podemos confiar nas pessoas que vigiam as nossas praias?

Pois eu acho que não. Quando afirmo assim com tanta garra, é porque tenho a certeza do que vos digo.

Para ser nadador salvador, precisam apenas de fazer umas quantas piscinas, não importa o tempo, nem como, para provarem que sabem nadar.

Nadar no mar, não é propriamente uma piscina ou um lago. Temos de ter a resistência necessária e saber faze-lo correctamente. Senão vejamos, o que aconteceu ontem, na praia que pertence à minha localidade.

Um amigo da minha filha, assim como tantas outras pessoas, resolveram mandar umas braçadas no mar, porque estava bandeira verde e aparentemente sem qualquer problema para se tomar uma banhoca.

Mas as coisas não correram assim tão bem. Apesar da bandeira verde, a meu ver incorrecta, porque o mar estava a puxar, o moço foi arrastado pela corrente sem se aperceber bem do que lhe estava a acontecer e cada vez mais se afastava da costa.

O nadador salvador limitou-se a apitar e fazer sinais para que ele regressasse à costa, o que não aconteceu, porque estava cansado e como tal, tentou boiar para ganhar forças para regressar.

Como é uma praia com escola de surf, no momento andavam alguns no mar, e esses sim, apercebendo-se que a pessoa se estava a afastar, foram em seu auxilio, continuando o nadador sem nada fazer, somente a apitar.

Quando ambos estavam a chegar a berma, lá se decidiu mandar uma prancha, que foi o surfista que a recebeu.

Agora digam-me se podemos confiar em quem está a tomar conta das nossas praias!!!!

Espero que tenha servido de lição para o senhor salvador e que para a próxima tome providencias e vá ver o que realmente se passa sem ter que gastar tanto apito.

Para quem de direito, proponho que tome mais cuidado e atenção na contratação de pessoas para o desempenho destas funções.

Boa praia e tenham cuidado, não se fiem muito...

Bom fim de semana

É verdade, o dia de ontem, apesar de ser feriado cá na terrinha, foi muito atarefado e não correu como estava planeado.

Tive de pôr a preguiça de lado e resolver tudo da melhor maneira.

O concerto dos Xutos foi à vida e pelos vistos não perdi nada. Segundo as amigas que foram vieram desiludidas porque ajabardaram o espectáculo. Não sei o que se passou na cabeça dos moçoilos, mas passaram-se um pouco.

Pois é. Andava a fazer umas compritas quando uma amiga me telefonou a pedir ajuda que a filha estava em casa, sozinha e tinha caído, estando ela a kms de distância. Lá vai a Cinda tipo INEM para ver o que se passa. Pois foi. Entre consulta aberta, nas antigas urgências do Hospital de Ovar e actual Centro de Saúde, consulta aberta, e Hospital de S Sebastião na Feira, foram umas tantas horas. Ainda assim, saí de lá por volta das 9.30 h da noite, e a moça ficou lá, mas já entregue a quem devido.

Quando cheguei a Ovar, passei pelo pavilhão, mas era tanta confusão , já estava a começar o espectáculo e ainda sem jantar, que decidi vir descansar.

Parece que foi o melhor. Hoje estou óptima, vou dar uma volta até às esplanadas da praia depois de jantar, que por aqui o tempo está óptimo.

Continuação de bom fim de semana e beijocas para todas.

Feriado da cidade

Hoje é feriado em Ovar, dia do padroeiro S. Cristóvão.

Como estou de descanso, só vim mostrar algumas fotos da cidade.

Amanhã volto com mais notícias e contar como correu o concerto dos Xutos.

Beijocas.

Ai que preguiça...

Não sei se é do calor, ou falta de inspiração, tenho andado muito preguiçosa para dar notícias.

Tenho sido mais cusca, e ando a passear pelos cantinhos das amigas.

Hoje fui a uma consulta de nutricionismo. É isso mesmo que estão a pensar.

Vou seguir à risca o que a Dra. me mandou fazer, apesar de ir para férias.

Afinal não é assim tão difícil e o que eu tenho mesmo, é retenção de líquidos e não gordura.

Como estão a imaginar, vim com o ego um pouco mais elevado.

Coitada da minha Bimby, que vai deixar de fazer doçaria e dedicar-se só a coisas mais saudáveis.

Como amanhã vou ver um concerto dos Xutos, pode ser que com uns saltitos a coisa drene melhor.

Beijocas para todas e muito especiais, para as meninas que estão em tratamentos de rejuvenescimento.

Que fim de semana...

Mais um fim de semana, e como sempre, muito bem aproveitado para viver mais um dia.

No sábado estive uma manhã de praia maravilhosa, que ainda deu para molhar os pésitos.

E não satisfeita com as fotos já publicadas no blog, ainda mandei alguns MMS, para as amigas com Vodafone. As outras não me levem a mal, é que no sábado eram grátis, recebi um bónus.

Uma tarde de relaxamento e depois do jantar, eu, a Guida, aNy(irmã da guida) e a Maria que é sobrinha delas e só tem 6 aninhos, fomos fazer uma caminhada e comer um gelado ao Dolce Vita.

Foram só uns 9 km. Não satisfeitas , as duas desmioladas ainda ficaram à conversa até às tantas, porque os filhos tinham ido para a discoteca e dormir tá quieto.

No domingo fui fazer umas compritas com a minha filhota, para aproveitar os saldos e à noite até ao cinema com umas amigas para ver "Sexo e a cidade" . Recomenda-se vale a pena. Por todas as razões e mais algumas.

Beijocas para todas. Uma boa semana.

Bom fim de semana

Para aquelas que não acreditam em mim, aqui vão os votos de um fim de semana cheio de calor e praia. Eu por cá continuo a apanhar um solinho ao final da tarde, e umas caminhadas pela beira mar.

Já agora, caso não consigam destinguir, eu sou a que está toda vestidinha.

Beijooooooocas graaaaaaaaades.

Só para as invejosas

Não sei o que se está a passar com o meu cartão de memória.
Vamos lá ver se esta coisa dá??
Logo hoje que eu estou em altos saltos neste mar ....esta treta está contra mim.
Bom, acho mesmo que vou ter que ir à net buscar una foto!!
E não é que tem de ser mesmo??
O cartão deu o pifooooo.
Ora vamos lá ver uma bem composta.............................
Quem é que diz agora que não sou euzinha todinha.
Quero ver quem?

Já estão satisfeitas?

Vá lá, um bom fim de semana para todas.

Fim de tarde na praia do Furadouro

Como tinha dito no post anterior, fui passear à beira mar, no final da tarde.

A Mimas, queria MMS para ver se era verdade...mas como gosto mais de máquina fotográfica, ainda vim à net, depois de uma saída, sim porque está um calor de morrer, para vos mostrar a praia da minha terrinha, às 19 horas.

Como estava linda...e bem que me soube uma caminhada na areia dura com esta água fresquinha.

Uma nova Amiga

Como algumas de vós já tiveram a oportunidade de ler, eu hoje de manhã, fui tomar um café à praia.

Como não posso por este corpinho esbelto ao sol, limitei-me a ver o mar na esplanada que está mesmo na areia, em plena praia.

Depois de ter estado a fazer um bocadinho de inveja(ao telefone) à nossa Amiga Nela, como tinha estado a ler os comentários ao meu blog, pressupus, que a pessoa sentada atrás de mim, seria mais uma das nossas companheiras!!!

Pois é minhas amigas. Como sou uma pessoa muito envergonhada e introvertida, decidi meter conversa e não é que acertei???

Hoje conheci pessoalmente a Isabel Alegria, que tem andado pelos nossos cantinhos a fazer visitas e que tem um com o nome Casa dos avós.

O tema da nossa conversa nem vale a pena dizer, pois todas já sabemos.`

É muito simpática, tem uma neta muito gira e vamos encontrar-nos mais vezes.

Ainda vos quero dizer que ontem tive o jantar da hidro-terapia, que foi muito interessante, tendo como tema principal ""As varizes".

Desta vez não vou colocar fotos, pois o leque de pessoas é muito vasto e poderia alguma ficar chateada, como é lógico. Mas eu mostro uma das minhas, debaixo de água.

Beijocas e volto com mais noticias frescas para as meninas que ainda não foram de férias.

Prometo

Perder peso por dentro

Há quem lhe chame “a minha cruz” ou os fardos da vida. Pode ter que ver com a situação profissional, uma relação afectiva ou com a forma de estar no mundo. É como engordar e ficar disforme por dentro, até ao dia em que se decide ficar leve de novo. Esse dia é hoje.

Por Edite Espadinha

A beleza, diz-se, vem de dentro. Apesar de conhecermos esta verdade, tantas vezes repetida ao ponto de perder o significado, sabemos, porque sentimos, que a sensação de bem-estar, a alegria, a leveza são muitas vezes a causa de nos sentirmos mais belos. E, se para o exterior traçamos metas, praticamos exercício, procuramos uma dieta saudável, então é justo pensar e decidir que a beleza interior é merecedora de tantos ou mais cuidados. Enquanto pensa em perder uns quilos por fora, porque não decidir também perdê-los por dentro e recuperar o bem-estar, o equilíbrio e a alegria de viver? Não será a beleza um sinónimo também de felicidade? Não será a elegância também fruto da leveza com que caminhamos?

Perder peso por dentro é eliminar, largar ou cortar com o que está a mais. É tal e qual como perder peso por fora. É escolher entre o que nos faz bem e nos torna mais leves ou o que nos pesa como um fardo. Perder peso, seja interior ou exterior, é uma resolução que visa recuperar a saúde, o bem-estar e a estima que temos por nós.

Enquanto não nos desfazemos da culpa, mantendo-a latente ou até alimentando-a, aceitamos carregar todos os dias uma série de pesos: fúria, revolta, ressentimento. “Quanto mais me identifico com essas coisas, mais elas me pertencem e me defino em relação a elas”, explica Tsering. “É completamente perverso mantermo--nos agarrados ao sofrimento.”Depois, há o medo. Medo de sair de uma relação insatisfatória, medo de largar um emprego que corrói a auto-estima, medo de mudar. “Superar o medo é muito difícil, assim como a culpa. Acho que tem que ver com a forma como vemos e estamos no mundo. Se vir o mundo como um lugar ameaçador, onde acontece sempre o pior, onde ao mais pequeno deslize vou ser trucidada, então sinto-me sempre sem saída”, observa Tsering. Mas se começarmos a ver o mundo de uma maneira muito mais leve, se entendermos que as coisas são impermanentes, que tudo é relativo e nada é eterno, compreendemos que de facto existe espaço e oportunidade para uma mudança positiva.

Para emagrecer por dentro, primeiro, é preciso pesar o coração. É preciso olhar para a forma como se caminha – se se arrasta, vergada sob o peso da vida, ou se flui, como se cada passo fosse espontâneo e natural. É preciso notar quantas vezes repete “estou farta”, “estou cheia”, “é de mais”. E se é assim, então tudo isso é excesso de peso.

Este texto que achei muito interessante a todos os níveis, até porque andamos em maré de emagrecimento, foi retirado da revista Máxima. Tem habitualmente uma secção que se designa por "corpo e alma" onde encontramos assuntos de variados temas, muito relacionados com as nossas vivências.

Espero que vos agrade e vos faça reflectir, nalguns pontos que provavelmente nunca nos vieram à ideia.

Beijocas continuação de uma boa semana.

Relax

Padrinho...mas pouco. Aqui está um filme muito engraçado e que vale a pena ver para descontrair.
É uma comédia romântica, cheia de peripécias engraçadas que nos põem sempre bem dispostas.
Aconselho a ver. Estou a chegar do cinema cheia de boa disposição e relaxada para uma boa noite de soneca.
Depois quero a vossa opinião.
Continuação de um bom fim de semana e boas férias.

Continuação...

Pois é parece que a net fez as pazes comigo e só agora pelo por do sol me deixou mostrar as provas dos crimes.

A Nela como sempre na sua postura, bem mais magra, como podem ver na face. Não é mentira não...eu vi e confirmo tudo o que ela vem contando.

Eu e a Guida, sempre a fazer das nossas, nem na capital nos portamos bem.

Porque era aquela risota toda não se pode contar, um dia nos encontros nós dizemos.

No dia seguinte, quarta-feira, lá fui à consulta de cirurgia vascular...qual o meu espanto, quando o médico me diz que a solução é emagrecer 10kg. Estão a ver a minha cara!!!!

Pois.......isso é que é o pior, respondi eu.

Mas pronto, assunto encerrado e vamos lá tentar o remédio.

Na quinta-feira fui com a Margarida ao hospital para saber tudo direitinho da bio, e como estava tudo bem, até as análises, fomos para Espinho comer um geladinho no Esquimó e dar umas voltas pela cidade a ver as modas.

E foram assim estes três dias de médicos e passeios, pena que não se façam mais vezes.....

Beijocas da Cinda e da Margarida

Como é bom viver à beira mar.............

Gelado : café, nóz e baunilha.

Nada calórico.

Cá estou eu como prometido

Nestes últimos dias, a azáfama tem sido muita, mas como o prometido é devido, aqui vão as fotos e o relato dos acontecimentos.

Como já todas sabem, 3ª feira estive em Lisboa, para mais uma junta médica (aquelas que temos mesmo de ir, para confirmar que ainda estamos vivos) e como estava na capital, a Nela fez as honras do grupo, como sempre no seu melhor, levou-nos a almoçar a uma tasca do pior, nem queiram saber!!!!
Essa parte já foi contada, mas gostámos muito. Sim, porque fomos duas, eu e a Guida que por sinal não gosta nada destas coisas. Adorei o almoço, até porque a ementa estava mesmo a condizer com as nossas dietas.
Depois de conversa em cima de conversa, porque nunca mais tinha fim (despedimo-nos três vezes só) e estava muito agradável, apanhámos um táxi para Santa Marta e lá fui a tal junta, em que o veretito é voltar daqui a 180 dias.

Entretanto lá viemos pela Av. da Liberdade a pé, sim porque o dia estava óptimo.
Uma paragem na pastelaria Suíça para um refresco e mais conversa, quando nos deparamos com os novos táxis ecológicos da cidade. Vejam que foi preciso irem a Nortenhas à capital para vos dar a conhecer este novo transporte, que tem uns condutores muito engraçados........

Continuando a nossa viagem...apanhamos o metro até ao Oriente para dar um passei pelo Vasco da Gama e uma explanada para relaxar até à hora do comboio. Muitas peripécias nós tivemos, mas minhas amigas nunca mais acabavam de se contar.

Por fim lá chegou a hora do nosso comboio e viemos até casa com a promessa de virem até cá.

Não sei o que se está a passar com a minha net, mas não consigo carregar as fotos no blog.

Um beijo para todas/os e bom fim de semana.

Uma pequena vitória

Parece um pouco contraditório, dar uma notícia destas, após ter feito uma postagem com chocolate!!!

Mas é mesmo verdade.

Apesar de continuar a fazer extravagâncias com a minha Bimby, já emagreci 2 kg.

Hiupy!!!!!!

A Maldade do Chocolate Negro

Afinal, onde estão os flavonóides?

Quando se fala de chocolate, espontaneamente salta um “hummm” da maioria das pessoas. Engorda, sim, devido ao açúcar e gordura que contém, mas também dá prazer em comer e alegra, dizem os entendidos. Isto porque contém elementos químicos que estimulam o cérebro e a circulação sanguínea. Comido com conta, peso e medida, também traz benefícios ao nível cardiovascular. As suas propriedades boas e más são reconhecidas.
O problema do chocolate está na gordura e açúcar adicionados. Algo que é relegado para segundo plano pelos apeciadores de chocolate negro, tradicionalmente amargo, pois, supostamente, este não será tão calórico. Mas não é bem assim. Um novo estudo, publicado na prestigiada revista científica “The Lancet” vem alertar para o facto de, apesar da sua cor, a maioria dos chocolates negros não terão os flavonóides que a fama lhes atribui.
Recorde-se que os favonóides são compostos químicos existentes em muitos alimentos (frutos, vinhos, chás, nozes...) e que actuam como antioxidantes naturais.
Diz o artigo que muitos fabricantes de chocolate removem os flavonóides por terem um gosto amargo, o que indicia que este alimento, sobretudo o chocolate negro, poderá ser enganador. «Quando os fabricantes de chocolate fazem doces, os sólidos naturais do cacau podem ser escurecidos e os flavonóides, que são amargos, removidos. Desta forma, mesmo o chocolate de aparência escura poderá não conter flavonóides», alerta o artigo.
Além disso, os consumidores também poderão ser enganados quanto à quantidade de flavonóides que poderá estar no chocolate, uma vez que os fabricantes poucas vezes fazem essa referência nas embalagens. Assim, para obter resultados benéficos para a saúde, refere o artigo que, quem ingerir ingerir chocolate amargo deverá, mesmo assim, reduzir a ingestão de outros alimentos calóricos.

Este artigo foi retirado do SAPO MULHER, saúde e nutrição.

Aos meus Amigos

Porque hoje para mim é um dia muito importante, sim, faz dois anos que me foi retirado o bicharoco. Pensava ele que me vencia!!!

Pois é cá estou fresquinha e cheia de garra para continuar nesta guerra.

Quero dizer publicamente, o meu muito obrigada a todos quantos me ajudaram, me deram força, choraram comigo, riram e tudo o mais que ao longo destes dois anos aconteceu. Não posso mencionar nomes, porque não caberiam neste texto e corria o risco de me esquecer de algum, a todos, e muito em especial aos meus Pais e minha Filhota, muito, muito obrigada.

Às minhas amigas e amigos do peito, a maior força do mundo.

Um milhão de beijos.

Cinda